分手后，给前女友发短信可以给你一个了结，甚至可以让你重聚——但是你应该什么时候联系她呢?给前任发短信的关键是给自己(和她)足够的时间从分手中恢复过来。在这篇文章中，我们将帮助你认识到什么时候你准备好和你的前任重新联系，并制定一个给她发短信的计划!继续读下去，了解在给前女友发短信之前你应该等待多长时间。

　　一、应该什么时候给前女友发短信?

　　1、典型的分手，至少等30天才给前女友发短信。

　　根据著名的无联系规则，30天的时间足够让你们双方都有一个更好的空间，健康地处理你们的感情。另外，当你划清界限，给她空间让她想念你时，你的前任会开始记起你们在一起的美好时光。

　　有时候，偶遇前任是不可避免的。你们可能在同一个班或者一起工作。在这种情况下，尽量避免任何长时间的情绪化谈话。

　　如果在无接触期见到前任，不需要粗鲁或者逃跑。承认她，并保持友好，保持所有的谈话简短和轻松。

　　2、在一次混乱的分手后，等6个星期再发短信。

　　你和你的前女友可能需要更多的时间来处理你们之间的感情，以适应更长久的关系和更艰难的分手。然而，大多数无接触期不应该超过45天，除非你和你的前任同意等待——否则，她可能会比你希望的更进一步。

　　花些时间疗伤，用同情心对待自己。不管你在分手中扮演什么角色，你都不需要惩罚自己。练习正念，努力理解你自己的情绪。

　　3、在没有联系的情况下，推迟发短信，直到生日或假期。

　　在无接触期结束时寻找一个特殊的时机——或者如果你已经过了典型的无接触期，就尽快放假——然后等待给你的前女友发短信然后。生日是拿起电话给她发一条“想你”短信的绝佳借口，但你也可以在她喜欢的任何节日这样做。

　　如果分手主要是在公平的条件下，最好这样做。一句欢快的“生日快乐!”如果你的上一次互动是一场大的争吵，这可能看起来不合适。

　　4、在分手后的4-6周，等你的前任先给你发短信。

　　如果你紧张或不确定你的前女友是否想收到你的消息，你可以等她给你发短信。这样，你就能确定她准备好开口了。当然，这并不是一个完美的解决方案——如果你知道她也很害羞，在无接触期结束后，你可能还是要采取主动。

　　即使你决定给前任一个先发短信的机会，也要记录下过去的时间。如果已经超过几个月了，考虑冒险先给她发短信。

　　二、什么时候不应该给前女友发短信?

　　1、你不应该在分手后马上给她发短信。

　　经历分手令人心烦意乱，但试图在分手后立即与前女友交谈只会增加混乱。你们两个都需要多少时间来处理分手是主观的，但是任何人都应该在和前任进行富有成效的谈话之前至少花几天时间来整理他们的想法。

　　2、当你的前任又开始约会时，可能是时候让她走了。

　　如果你听说前女友有了新的另一半，给她发短信会很有诱惑力，但这对你们都没有帮助。相反，你可以用前任的新恋情作为燃料，放手，继续你的生活。一旦你接受你们之间的关系真的结束了，就更容易愈合。

　　前任们仍然可以做朋友，但是当她同时开始一段新的恋情时，即使这样也会很尴尬。要么在她再次开始约会前主动联系，要么等到她的下一段感情稳定下来再给她发短信。

　　3、尽量不要在晚上8点以后给她发短信，因为这会传递错误的信息。

　　如果你深夜发短信，你的前任可能会认为你只是想找个炮友。给她发短信的最佳时间是傍晚——下班后但在晚上8点之前。如果你稍后发短信，明确你的意图，建立一个友好的对话，不会被误认为是暗示。

　　给前任发一封简单易行的“你今天过得怎么样?”或者“你过得怎么样?”

　　额外的背景也可以帮助她明白你没有试图开始任何事情。你可以解释说，你刚刚吃完晚饭，或者在外面玩了一夜回到家，看到了一些让你想起她的东西。

　　4、如果你有一段不愉快的关系，最好是永远停止联系。

　　时间往往会让你忘记一段关系中所有不好的方面，只记得最美好的部分。然而，请记住，如果你们的关系不健康，你没有义务重新联系你的前女友。你可以自由离开并期待未来更光明、更幸福的关系!

　　例如，如果你的女朋友控制欲很强，或者在情感上有控制欲，那么最好是让这段关系过去。

　　如果你决定不再和她联系或做朋友，试着屏蔽她的号码，彻底断绝关系。

　　三、你准备给前任发短信的信号

　　1、你们俩都不生气了。

　　给她发短信的目的是重建这种联系，而不是侮辱她。在发短信之前，你和你的前女友需要处理任何受伤的感情。如果你能审视自己的情绪，意识到自己没有任何愤怒或怨恨，也许是时候给她发短信了。

　　很难通过短信来判断一个人的感受，所以尽你所能从前任那里得到暗示。

　　如果她回短信，似乎愿意讨论，那就继续。如果她让你暂时不要发短信，尊重她的意愿——她可能仍然很难过，需要时间。

　　2、你不会感到孤独或绝望。

　　开始想念你的前任并希望她也想念你是很容易的，但是让她注意到你的最好方法就是过好你的生活。当你觉得已经准备好划清健康的界限，你有足够的自尊知道你想要她出现在你的生活中，但你不需要她快乐的时候，给她发短信。如果你同时需要忘记你的前任，你可以做很多事情!

　　•锻炼，或者尝试其他保持活跃的方式，比如徒步旅行、游泳或团队运动。

　　•花时间与朋友和家人在一起。良好的支持系统是从分手中恢复的关键!

　　•如果可以的话，去旅行——即使是周末出游或低成本的公路旅行。改变一下环境会非常有帮助。

　　3、你有很好的理由想给她发短信。

　　在你和前女友重新建立联系之前，你应该花时间想想为什么你这么想给她发短信。重要的是要确保你不是一时冲动发短信。问自己几个和前女友接触时要准备的关键问题。

　　•你将如何开始对话?

　　•你想从给她发短信中得到什么?

　　•这是你的前任想要的，还是仅仅为了你的利益?

　　•这会让你们之间的关系变得更糟吗?

　　4、你准备好道歉了。

　　如果你对分手处理不当，或者做了一些导致前任分手的事情，你可能欠她一个道歉。一个合适的道歉有几个部分:承认你做错了什么，承认你前任的感受，分享你解决问题的意图。

　　“很抱歉我们约会时我没有向你敞开心扉。我知道你感到孤独，我很遗憾我没有在情感上更加脆弱。自从我们分开后，我一直在和别人谈论我的问题，并想办法克服它们。”

　　5、你想要结束。

　　有时候，给前女友发短信并不是为了复合。你可能会后悔事情的结局，消除误会是继续前进的重要一环。当你觉得准备好完全坦诚时，给她发一条短信，和她分享你的感受，然后依次倾听她。

　　最好通过电话或面对面的方式来解决问题。发一条短信来引起她的注意，但是把这种自我反省留到口头交流的时候吧!

　　6、你们分开了30天，想要复合。

　　尝试和前女友复合的最佳时机是直接在无联系期结束之后。如果你已经度过了“不联系”阶段，弄清楚了这段关系中到底哪里出了问题，以及未来你能做些什么来解决这些问题，你就会知道你真的准备好给她发短信说要复合了。

　　记住，关于复合的讨论最好当面进行。给前任发短信，邀请她一起喝杯咖啡或者去公园散散步，这样你们就可以聊天了。